Haces Dieta, bajas de peso pero luego lo recuperas rápidamente?
Tienes que privarte de comer lo que te gusta?
O sientes que haciendo Dieta te "aislas" de tu entorno social?
La alimentación es un derecho que nos viene dado y privarse de comer lo que nos gusta desencadena una serie de reacciones endocrino - metabólicas que como resultado podría generar un aumento de peso en lugar de disminuirlo.
El comer es un hecho social que nos conecta con otras personas y nos brinda sensación de bienestar.
Te preguntarás entonces, cómo hacer para lograr un peso saludable
sin hacer dieta?
En la Consulta Nutricional te brindo herramientas que son CLAVES para lograrlo, teniendo en cuenta tus gustos y hábitos a través de un Plan Alimentario totalmente personalizado.
Se realiza una evaluación de la composición corporal a través de la Bioimpedancia, un registro alimentario de 24hs, se evalúan los datos bioquímicos de tu analítica de sangre, se revisan tus hábitos alimentarios, si haces actividad física, etc.
En base a ello y al diagnóstico médico se te indican los alimentos aliados a tu tipo corporal para lograr tu mejor versión.
En esta primera visita se te entrega el informe de tu composición corporal e indicaciones alimentarias para que fácilmente comiences a mejorar tu salud.
En la segunda consulta se te entrega el Plan Alimentario personalizado teniendo en cuenta todos los aspectos conversados en la primera visita. Menúes adecuados a tus gustos y hábitos, recetas fáciles y ricas, con cantidades, frecuencia, combinaciones alimentarias en relación al objetivo deseado.
Nutrición Clínica por patología:
En caso que presentes alguna patología como sobrepeso, obesidad, hipercolesterolemia, diabetes tipo II, hipertensión, celiaquía, SII (Síndrome de Intestino irritable), gastritis, entre otras; se te entregan indicaciones alimentarias para mejorar tu salud.
Te ayudo a que sepas cuáles son los alimentos más convenientes a consumir, en qué cantidad, cómo combinarlos y en la frecuencia adecuada.
Nutrición Deportiva:
Si realizas un deporte ó actividad física y quieres mejorar tu composición corporal te asesoro para aumentar tu masa muscular y/ó disminuir el tejido adiposo, mejorando tu rendimiento y retrasando la fatiga, en base a una evaluación corporal completa (Antropometría), según el tipo de actividad que realizas, la cantidad de horas que le dedicas al ejercicio y la frecuencia semanal a través de un Plan Alimentario 100% personalizado.
Contáctame a través del e-mail: adriana.castro.dc@gmail.com